Сила и ресурсность как "вторичная выгода" лишнего веса
Женщина-Героиня, Родина-Мать, «коня на скаку остановит, в горящую избу войдет…».
И в этой очередной статье про похудение я хотела бы предложить вам поизучать одну из важных и частых «вторичных выгод» лишнего веса, или чисто психологических причин его иметь или удерживать.
Это «выгода» звучит так:
БЫТЬ СИЛЬНОЙ, НЕУЯЗВИМОЙ, РЕСУРСНОЙ
Что означает эта характеристика?
И зачем здесь нужен лишний вес?
Всех вытянуть и выкормить. Все вынести и выдержать. Русская тенденция «я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». Быть «мощной», всех защищать и «тащить». «Ломовая лошадь» и «семеро по лавкам». Либо единственная «глава семьи», либо неофициальная при «никаком» мужчине рядом.
Какая потребность женщины стоит за этой выгодой?
Потребность в выживании, в признании ее всеми как «суперженщина» и «хорошая девочка», в «силе» и «мощи», неуязвимости при любом количестве работы и жизненных невзгод.
Хорошо, скажете вы, а лишний вес-то тут при чем? Тем более многие продолжают думать, что переедание и лишний вес - это исключительно проблема тела и силы воли. Призываю начать изучать эту тему и самые современные источники по психосоматике лишнего веса. Так вы быстрее придете к успешному результату в похудении!
Лишний вес при этих неудовлетворенных потребностях зачастую играет компенсаторную роль.
Он компенсирует то, что не наработано другими способами, физическими и/или психологическими.
Например, я хочу быть сильной, решающей все вопросы, способной выжить сама и обеспечивать выживание моей семье. Ну, хочу или жизнь заставляет - не важно, главное что эта потребность актуальна. Но внутри я - неуверенная маленькая девочка, тревожная и обидчивая, с низкой самооценкой и множеством внутренних ограничений. По идее, мне надо бы это в себе увидеть, понять, поработать с этим, поменять. Плюс физически мне надо бы нарастить мускулы и обрести физическую хорошую для выживания форму. Но я не делаю ни того, ни другого. Ни физически, ни психологически я не наращиваю силу и не укрепляю дух. Я лишь сцепя зубы несусь в этот мир решать вопросы, часто наизнос, так как я не железная лошадь, а просто женщина.
Как психике сбалансировать нагрузки и удовлетворить актуальные потребности? Включаются механизмы набора веса как единственная возможность «стать сильнее, больше, неуязвимей, весомей, значимей и ресурсней». Как минимум зрительно и телесно. Да, жир не способен сделать нас сильнее, это факт. Но в организме нет возможности накачать нам мускулы. Кроме того, ни для кого не секрет, что жир - это законсервированная энергия, «стратегический запас прочности» для выживания и необходимых энергозатрат.
В итоге включения механизмов компенсации - набора веса - происходит следующее: повышается аппетит, замедляется метаболизм, гормональная система работает в режиме повышенного стресса, выделяя больше кортизола и инсулина. Как следствие - практически непрекращающийся режим накопления жира.
Что же делать тем, кто нашел у себя этот процесс и осознал как вторичную выгоду лишнего веса?
Если в двух словах, то осознать ваши потребности и то, как вам «помогает» в их удовлетворении лишний вес. Некоторые женщины прямо так и говорят: я пру как танк, мне надо переть как танк, я работаю как лошадь, я тащу всех на себе, и т. д…. Но чтобы переть как танк, или работать и переть всех на себе как ломовая лошадь, надо ведь и выглядеть соответственно! И если сами физическую форму танка или лошади не наработали - пожалуйста, лишний вес поможет хоть внешним видом и ресурсностью.
Далее, кратко про действия:
Вернуться к своей женской природе и действовать из неё.
Найти, в чем сила женщины без намерения «быть мужиком».
Научиться привлекать помощь в том числе мужчин.
Встать на свою позицию - женщины, чтобы позиции других - мужа, детей, - поменялись автоматически. Кто везёт, на том и едут.
Проработать установки о себе как о никчемной и недостойной.
Найти и осознать жизненные стратегии, взятые в родительской семье и навязанные социумом.
Научиться жить и действовать без страха «остаться одной, никому не нужной и брошенной».
Это очень сжато про огромный пласт информации в необходимой работе над собой по успешному похудению.
Первые важные шаги вы можете сделать самостоятельно на моем бессрочном Онлайн-Курсе «Стройность через голову», где мы работаем с 25-ю вторичными выгодами лишнего веса в видео-уроках и в видео-практиках, среди которых: «Безопасность», «Внутренний Ребёнок», «Мама», «Папа», «Любовь к себе и Принятие себя», «Женственность и Сексуальность», «Негативные установки», «Разговор со своим Телом».
Также интересно
ИНН 780450152780