Психологические причины лишнего веса

Это - скрытые, глубинные, часто неосознаваемые, психологические причины, по которым мы набираем, удерживаем лишний вес, и которые не дают от него избавиться.
То есть, иными словами, наш вес нам зачем-то нужен. Именно по психологическим причинам, понятное дело, по физическим он нам только мешает и портит жизнь. А с точки зрения нашего бессознательного, которое всем “рулит” на 90%, эти наши килограммы очень даже нужны - для защиты, безопасности, поддержки, сокрытия, контейнирования, компенсации и т. д.
Феномен вторичной выгоды открыл ещё Зигмунд Фрейд и назвал его «бегством в болезнь».

За каждой вторичной выгодой всегда стоит какая-то потребность. И закон бессознательного гласит: каждая существующая потребность должна быть закрыта. И если мы сами не закрываем ее осознанно и конструктивно, наше бессознательное найдет, как закрыть ее самым “простым” биологическим способом, в том числе через лишний вес!

Пока у нас есть эти выгоды, мы не можем разобраться с нашим питанием и физической активностью, будем переедать и ненавидеть себя за это. Вся история с питанием и спортом будет превращаться в игры с едой и срывами, саботажем и ленью. Или, где-то в небольшом количестве случаев лишнего веса, питание уже налажено, активность вполне достаточная, а вес есть и не уходит. Здесь именно вторичные выгоды мешают ему уйти даже без переедания.

Для работы с вторичными выгодами первое и главное - найти их у себя и осознать, что у меня это есть. Это - когда 50%, а когда и 100% успеха. Далее по каждой - отдельно и подробно поработать, заменяя закрытие нужной потребности другими, ресурсными и конструктивными способами. Надо найти, понять и «прожить» каждую свою выгоду: осознавать ее, повторять ее себе, начать видеть ее и отслеживать ее у себя. Увидеть, какая под ней потребность, которую сейчас закрывает лишний вес, и осознанно, психологически удовлетворять её.