Как похудеть с психологией?

Осознать свою ситуацию с весом и взять ответственность за все, что происходит с вами и с вашим телом, на себя.

Никто не похудеет за вас, никто не разберется с вашими проблемами и не решит их, кроме вас. Вы и только вы - ключ к вашему счастью. Я как психолог показываю и рассказываю моим клиентам все, что нужно изучить и сделать для того, чтобы лишний вес действительно ушёл навсегда, даю психологические инструменты, но работать со всем этим - задача самого человека. Проблему решает тот, кто ей занимается, ибо дорогу осилит идущий!

Разобрать историю набора веса и найти первопричину набора - когда, как, где, при каких обстоятельствах произошел первый набор веса. Когда ваша психика включила стратегию выживания через набор веса, пытаясь защитить вас, помочь вам, укрепить и увеличить вас. Это крайне важно - чтобы найти выход, надо найти вход.

Найти и проработать все Вторичные Выгоды - глубинные, скрытые психологические причины - удержания вашего лишнего веса. Если он удерживается и не уходит, как все действительно лишнее, - значит, он вам нужен по скрытым бессознательным причинам. За каждой вторичной выгодой стоит какая-то потребность: в безопасности, защите, сокрытии, хранении и т. д. Расстаться с весом реально только после замены удовлетворения данной потребности не через лишний вес, а другими, конструктивными способами. Обычно этих вторичных выгод, держащих вес - целый клубок, и размотать его вы сможете, найдя свои в списке из 25 вторичных выгод, выявленных мною в процессе работы с клиентами с лишним весом и подробно раскрытым в моем Онлайн-Курсе «Стройность через Голову».

Разобраться со всеми состояниями и эмоциями, при которых происходят ваши заедания, переедания и отсутствие насыщения.

Перейти в другое состояние: «вырасти» из себя «старой полной» в «новую стройную». Часто это означает перейти из состояние «взрослого обиженного ребёнка» в «настоящего взрослого».