ПРО ПОХУДЕНИЕ: НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ И ЛИШНИЙ ВЕС
Одной из важных психологических причин - вторичных выгод - лишнего веса являются наши нереализованные потребности и «неделание» нужных нам дел.
Здесь же - жизнь только «в голове», в своих иллюзиях, «синдром отложенной жизни».
Здесь же - жизнь только «в голове», в своих иллюзиях, «синдром отложенной жизни».
Мы так устроены, что нам необходимо удовлетворять все наши потребности.
Потребности - это то, что нам хочется и необходимо иметь, сделать, найти, прожить.
О потребностях говорят наши желания, стремления, когда нас тянет куда-то к чему-то или кому-то. Так устроено, что при неудовлетворении наших потребностей нами самими их “удовлетворит” за нас наше бессознательное. Как? Самым простым способом. “Спрятав” все неудовлетворенные потребности в лишний вес. Ведь как часто мы едим, “заедая” другие потребности? Постоянно. А руководит этим процессом бессознательное. Потребность есть - не удовлетворяешь ее - чувствуешь фрустрацию, неудовлетворенность - ну ешь тогда, чтоб полегче было. Или уже вроде и не ешь, а вес стоит как влитой.
Здесь же - невыполненные планы и несделанные дела.
Потребности - это то, что нам хочется и необходимо иметь, сделать, найти, прожить.
О потребностях говорят наши желания, стремления, когда нас тянет куда-то к чему-то или кому-то. Так устроено, что при неудовлетворении наших потребностей нами самими их “удовлетворит” за нас наше бессознательное. Как? Самым простым способом. “Спрятав” все неудовлетворенные потребности в лишний вес. Ведь как часто мы едим, “заедая” другие потребности? Постоянно. А руководит этим процессом бессознательное. Потребность есть - не удовлетворяешь ее - чувствуешь фрустрацию, неудовлетворенность - ну ешь тогда, чтоб полегче было. Или уже вроде и не ешь, а вес стоит как влитой.
Здесь же - невыполненные планы и несделанные дела.
Что нам надо делать, чтобы лишний вес не держался на таких историях?
Вспомнить и написать, какие у нас были желания, стремления когда-либо. Какие есть таланты и способности, их необходимо начать проявлять и использовать. Что нам нужно, но этого нет. Чего нам не хватает - от себя, от близких, от людей, от жизни. И начать хоть как-то двигаться по этому списку. Либо мы начнем потихоньку удовлетворять эти свои потребности, либо будем продолжать есть по ним, набирая и поддерживая вес.
Те потребности, которые невозможно удовлетворить с помощью других - удовлетворяем сами, своими силами. Любовь, тепло, уважение - все это начинается с себя. Кроме того, постоянные идеи и бездействие по ним будет сопровождаться лишним весом, часто в области живота. Бесконечная «Беременность идеями». Хочу - могу - не делаю = всегда лишний вес. Также, например, желание в молодости стать врачом, “запихнутое” в небытие с помощью родителей, а нам сейчас 45 и это уже нереально - подумаем, как мы можем реализовать себя, “врачуя” людей, помогая им избавляться от болезней, что-то делая для них на тему их здоровья. Научимся делать уколы, разбираться в медицине на уровне полезной информации. Было бы желание, а возможность всегда найдется.
И по поводу нужных, но не сделанных дел - либо отказываемся от них и успокаиваемся, либо по каждому нужному делаем хоть какой-то шаг, если не успеваем сделать полностью сразу. Не можем сделать 30 минут - сделаем 10. Хоть 5 минут посвятим этому, но ДЕЛАЕМ. Или отказываемся вообще и забываем навсегда, или ДЕЛАЕМ.
Те потребности, которые невозможно удовлетворить с помощью других - удовлетворяем сами, своими силами. Любовь, тепло, уважение - все это начинается с себя. Кроме того, постоянные идеи и бездействие по ним будет сопровождаться лишним весом, часто в области живота. Бесконечная «Беременность идеями». Хочу - могу - не делаю = всегда лишний вес. Также, например, желание в молодости стать врачом, “запихнутое” в небытие с помощью родителей, а нам сейчас 45 и это уже нереально - подумаем, как мы можем реализовать себя, “врачуя” людей, помогая им избавляться от болезней, что-то делая для них на тему их здоровья. Научимся делать уколы, разбираться в медицине на уровне полезной информации. Было бы желание, а возможность всегда найдется.
И по поводу нужных, но не сделанных дел - либо отказываемся от них и успокаиваемся, либо по каждому нужному делаем хоть какой-то шаг, если не успеваем сделать полностью сразу. Не можем сделать 30 минут - сделаем 10. Хоть 5 минут посвятим этому, но ДЕЛАЕМ. Или отказываемся вообще и забываем навсегда, или ДЕЛАЕМ.
Лилия
Полетаева
Полетаева Лилия Викторовна
ИНН 780450152780
ИНН 780450152780