Как правильно похудеть?

Если у вас есть проблема лишнего веса, то у вас наверняка уже имеется какой-то багаж знаний и опыта на эту тему. Скорее всего неудачный, раз вес все равно с вами. Поэтому предлагаю вам рассмотреть две схемы похудения, или пути к стройности, не будем играть в понятия, здесь это не главное.

Временный результат или отсутствие результата в похудении через диеты, системы питания, физические упражнения.
Почему он провальный?
- Вес в итоге вернулся опять или не уходил.
Что делает его провальным?
- Решение вопроса только на уровне Тела.
Игнорирование или незнание истинных, глубинных причин, которые лежат в основе набора и удержания лишнего веса. Эти причины психологические, часто неосознаваемые, и имеют отношение к нашим потребностям: в безопасности, в любви и тепле, в признании и т.д. А также причины переедания и заедания, которые кроются в психо-эмоциональной сфере. Если бы не было психологических причин, вес бы давно ушёл и не возвращался, по закону термодинамики, верно? Если вы вернулись к перееданию или уже давно едите «правильно», а вес все равно есть - нужен другой, глубинный уровень решения проблемы. Психологический, так как всем в нас управляет Психика.

Смысл этого пути в том, что мы учитываем ВСЕ, что связано с вопросом лишнего веса, а не только «играем» с едой и физкультурой.
Мы разбираемся с психологической базой лишнего веса, в которой живут:
- Эмоции, чувства, состояния;
- Внутренние психо-эмоциональные конфликты;
- Недовольство собой;
- Страхи, тревоги, обиды, вина и стыд;
- Непонимание себя и нереализованные потребности;
- Вторичные выгоды и компенсации лишнего веса.

Разобравшись с «глубиной айсберга», то есть с психологическими причинами лишнего веса, переедания и заедания, мы уже можем разобраться с едой и физкультурой на совсем другом уровне, получив результаты не на время, а навсегда.

Поэтому как худеть «правильно», исходя из двух предложенных вариантов, решает каждый сам, более или менее осознавая происходящие в нем процессы.